আপুনি নিশ্চয় লক্ষ্য কৰিছে যে কিছুমান মানুহে বহি থাকোঁতে ভৰি জোকাৰি থাকে। হয়তো আপুনিও তেনে কৰে। কেতিয়াবা যেতিয়া আমি ঘৰত এনে কৰোঁ, কোনোবাই আমাক বাধা দিয়ে। তেতিয়া মোৰ ভৰি জোকাৰি কি সমস্যা আছে বুজি নাপাওঁ।
কিন্তু মই আপোনাক কওঁ যে আনে সমস্যা হ'ব পাৰে নে নহ'ব পাৰে, কিন্তু ভৰি জোকাৰিযোৱাৰ অভ্যাস (Habit Of Shaking Legs) কিছু শাৰীৰিক অসুবিধাৰ কাৰণ হ'ব পাৰে। হয়, আজি আমি আপোনাক ক'ম যে আপোনাৰ ভৰি জোকাৰিযোৱাটো কেৱল এটা অভ্যাস বা ৰোগৰ লক্ষণ।
ভৰি জোকাৰি যোৱাঅভ্যাস অস্থিৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে
ৰেষ্টলেছ চিণ্ড্ৰোম (ৰেষ্টলেছ চিণ্ড্ৰোম) হৈছে স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সৈতে সম্পৰ্কিত এক ৰোগ। এইটো ৩৫ বছৰতকৈ অধিক বয়সৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত সচৰাচৰ হয়। এই লক্ষণটোৰ বহুতো কাৰণ থাকিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে, লোৰ অভাৱ, ওজন, কম টোপনি, শাৰীৰিক সক্ৰিয়তা, আৰু আসক্তি ৰোগটোৰ কাৰণ হ'ব পাৰে। ভালদৰে টোপনিৰ অভাৱক এটা ডাঙৰ কাৰণ বুলি গণ্য কৰা হয়। ইয়াক টোপনিৰ বিকাৰ বুলিও কোৱা হয়, কিয়নো টোপনিৰ অভাৱৰ বাবে এজন ব্যক্তিয়ে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে।
লগতে, যেতিয়া ভৰিখন লৰচৰ কৰা হয়, ডোপামিন হৰমন শৰীৰত এৰি দিয়া হয়, যাৰ ফলত ভাল অনুভৱ হয়। সেইকাৰণে মানুহে বাৰে বাৰে ভৰি লৰচৰ কৰে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে ইয়াক টোপনিৰ বিকাৰ বুলিও কয়, কিয়নো এজন ব্যক্তিয়ে টোপনিৰ অভাৱৰ বাবে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে।
মোক কওঁক, এই ৰোগবোৰৰ ফলত ভৰিত জিনজিননি হয়। ভৰিৰ জ্বলা-পোৰা, খজুৱতি আৰু বিষৰ সমস্যাও থাকিব পাৰে।
যদি সমস্যা হয়, ইয়াক উপেক্ষা নকৰিব
যদি আপুনি আপোনাৰ ভৰি অত্যাধিক লৰচৰ নকৰে, ঠিক আছে। কিন্তু এইটো সমস্যাৰ বিষয় যে এই অভ্যাসটো আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত। কিয়নো যদি আপোনাৰ শৰীৰত লোৰ অভাৱ হয়, হৰ্মোনেল পৰিৱৰ্তনকে ধৰি বিভিন্ন সমস্যা হ'ব পাৰে।
কিছুমান লোকৰ ক্ষেত্ৰত, ভৰি জোকাৰি থকাৰ অভ্যাসে অধিক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে, গৰ্ভৱতী মহিলাসকলে প্ৰসৱৰ সময়ত অসুবিধাৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে। বৃক্ক আৰু পাৰ্কিনছন ৰোগথকা ৰোগীসকলে অধিক ভুগিব পাৰে। ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিচ আৰু হৃদৰোগীৰ অধিক বিপদাশংকা থাকে।
কেনেদৰে প্ৰতিৰোধ কৰিব?
এতিয়া আপুনি নিশ্চয় জানিছে যে আপোনাৰ ভৰি জোকাৰি যোৱাৰ অভ্যাসও এটা ৰোগ হ'ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত, ইয়াৰ বিভ্ৰান্তি জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। সাধাৰণতে এই ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ লোৰ টেবলেটৰ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। কিন্তু যদি ৰোগটো গুৰুতৰ হয়, আন ঔষধো দিয়া হয়।
একে সময়তে, আপুনি আপোনাৰ জীৱনশৈলী সলনি কৰি ও এই ৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে, যদি আপুনি অস্থিৰ লক্ষণ পৰিহাৰ কৰিব বিচাৰে, আপুনি নিশা কমেও 8 ঘণ্টা টোপনি ল'ব লাগিব। শাৰীৰিক সক্ৰিয়তাক আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনশৈলীৰ অংশ কৰি তুলিব। আহাৰত সৰিয়হ, পালেং শাক, বীটৰুট আদিৰ দৰে লো সমৃদ্ধ সামগ্ৰী অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব। আনহাতে, আপুনি কেফেইনযুক্ত পদাৰ্থ, ধূমপান আৰু সুৰাৰ পৰা যিমানে আঁতৰি থাকিব, সিমানেই আপোনাৰ বাবে ভাল হ'ব।
No comments:
Post a Comment